全齡樂遊健康促進發展協會理事長、認知健康專家 巫奉約 寫稿 ｜全齡樂遊健康促進發展協會 編輯
近期上映的國片《忘了我記得》，由李李仁與謝盈萱精湛演出，深刻描繪了女兒照顧罹患失智症父親的點滴，溫柔地觸動了台灣社會的內心深處，也引發了廣泛的共鳴與討論。這部電影不只是一段虛構的劇情，它更像一面鏡子，真實地映照出千萬個正在經歷失智症照顧旅程的家庭，那份複雜、煎熬，卻又充滿愛的心路歷程。
身為長期關注認知健康的專家，我認為《忘了我記得》為我們提供了一個寶貴的機會，去同理、學習並反思失智症照護的核心。它教導我們的，不僅是技巧，更是關於愛、接納與「重新連結」的智慧。並與台灣失智症協會與家庭照顧者關懷總會 所提供的資料中給出以下分析與建議。
失智症照顧｜當摯愛開始遺忘，我們該如何面對失智症的診斷？
第一課：從否認到接納——面對診斷的震撼教育
電影中，當主角發現父親的行為舉止變得異常，從起初的困惑、不解，到抗拒接受「失智症」這個診斷，這份心理衝擊是每個家屬都可能經歷的震撼教育。我們會想：「他只是老了」、「他只是最近比較累」，我們用各種理由去解釋，因為承認摯愛的親人正在失去記憶與自我，是一件太過殘酷的事。
這是照護旅程的第一個關卡：承認與接納。這個階段的否認是正常的，是心理的保護機制。但我們必須理解，勇敢面對現實，尋求專業的神經內科或精神科醫師進行正確的診斷，才是幫助家人的第一步。唯有跨越否認，我們才能開始連結資源，學習正確的照護知識，為漫長的陪伴之路做好準備。
第二課：愛與拉扯——照顧者的情緒風暴與自我調適
《忘了我記得》細膩地呈現了照顧者的內心拉扯。主角一方面要應對父親因疾病而生的固執行為、情緒波動，甚至是被遺忘的痛苦；另一方面，還要處理自己內心的疲憊、憤怒、無助與罪惡感。電影告訴我們，愛依然存在，但照護的壓力卻是真實且沉重的。
這給我們的啟示是：照顧別人前，請先照顧好自己。「照顧者耗竭」（Caregiver Burnout）是真實存在的風險。允許自己有負面情緒，承認自己需要休息，這並不可恥。尋求支持是必要的，無論是來自其他家人、朋友，還是專業的支持團體與「喘息服務」。記住，您不是孤軍奮戰，給自己喘息的空間，才能擁有更長久、更健康的能量去愛與陪伴。
失智症照顧｜當記憶逐漸消失，我們還能如何與所愛之人連結？
第三課：在遺忘中尋找連結——重塑溝通的橋樑
當語言不再可靠，當記憶變得破碎，我們該如何與失智的家人溝通？電影中的許多片段，可能都呈現了這種「有理說不清」的無力感。然而，也正是在這些時刻，我們被迫學習新的溝通方式。
這正是失智照護的核心技巧：放棄「講道理」，轉而「講心情」。
1. 肯定與支持：當父親活在過去的記憶中，與其糾正他「你記錯了」，不如走進他的世界，肯定他的感受，說：「是啊，那段時間一定很特別吧。」
2. 非語言溝通：一個溫暖的擁抱、一次輕柔的牽手、一個安定的眼神，這些非語言的訊息，往往比千言萬語更能傳達愛與安全感。
3. 運用感官連結：播放他熟悉的懷舊老歌、準備他愛吃的家鄉菜、翻閱充滿回憶的老相簿，透過聽覺、味覺、視覺，往往能繞過受損的語言中樞，直接觸動他內心深處的情感與記憶。
第四課：他是他，也不只是他——看見疾病中的「人」
失智症會一點一滴地剝奪一個人的記憶與能力，讓他們變得不像「原來的自己」。然而，《忘了我記得》也讓我們看見，即使在疾病的層層包裹下，那個核心的「人」依然存在。他或許忘了我是誰，但他仍能感受到愛；他或許無法自理生活，但他仍有尊嚴與情感的需求。
這提醒我們實踐「以人為本（Person-Centred Care）」的照護精神。我們的目標，不是去「管理」一個病人，而是去「支持」一個獨一無二的個體。關注他還擁有的能力，而非他失去的；尊重他的喜好與選擇，而非將我們的安排強加於他。在這樣的關係中，即使記憶不再，愛與尊嚴依然可以長存。
失智症照顧｜一場學習「告別」與「再愛一次」的旅程
《忘了我記得》是一部溫柔而沉重的電影，它讓我們直面失智症帶來的失落與挑戰。但更重要的是，它也教會我們，在漫長的告別過程中，我們依然有機會「再愛一次」——用一種全新的、更深邃、更無私的方式，去愛那個既熟悉又陌生的家人。
這趟「陪伴」的旅程，注定不會是一條坦途。但透過接納、自我關照、重塑溝通，並時時看見疾病背後的「那個人」，我們就能找到迷霧中的方向，讓這段路走得更溫暖、也更有力量。
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參考文獻與資源出處
1. **電影《忘了我記得》(I Miss You)**：由李李仁、謝盈萱主演，為本文探討的核心文本。
2. **台灣失智症協會 (TADA)**：提供本地化的失智症衛教資訊、照顧技巧、家屬支持團體及相關資源，是台灣失-智症家庭最重要的求助平台。
* 網站：`www.tada2002.org.tw`
3. **家庭照顧者關懷總會 (Taiwan Association of Family Caregivers)**：提供照顧者支持服務、喘息服務資訊、心理協談及政策倡議，是照顧者強而有力的後盾。
* 網站：`www.familycare.org.tw`
4. **衛生福利部 - 長照專線1966**：提供長照服務申請與諮詢，包含居家服務、日間照顧、喘息服務等失智症家庭可運用的政府資源。
5. **以人為本照護 (Person-Centred Care)**：由英國學者 Tom Kitwood 提倡的照護理念，強調尊重失智者的個人價值與需求，是現代失智症照護的黃金標準。
6. **肯定療法 (Validation Method)**：由 Naomi Feil 發展的溝通方法，強調同理與肯定失智者的內在感受，有助於建立信任、減少衝突。
—巫奉約 與 全齡樂遊健康促進發展協會 關心您並與您攜手,共同面對失智。
【關於｜巫奉約老師】
巫奉約，認知健康促進及功能型桌遊設計專家，因自身年輕時遭遇嚴重車禍導致短暫性失智，深刻體悟到認知健康的重要性。回台後投入長者健康照護產業十餘年，研發超過60款適合各年齡層的功能型桌遊，致力於失智症預防與認知能力提升。與萬芳醫院、新光銀行、台安醫院等單位合作，推廣以科學實證為基礎的認知增能計畫，成功協助許多長輩延緩失智症狀，改善生活品質，並積極推廣腦健康教育，提升社會對失智症的認識與重視。
🔺全齡樂遊健康促進發展協會 理事長
🔺中華愛腦協會/幸福家庭賦能協會 理事
🔺2024年與曾文毅醫師共同完成大腦逆齡實驗
🔺2024年與萬芳醫院進行人體實驗，對象為失智患者，透過課程可逆轉失智
【認識｜全齡樂遊促進發展協會】
本會係由一群志同道合的各界人士，本著自發的意願，共同為著研商如何以好玩有趣的課程內容吸引長輩主動參與活動，進而透過遊戲的方式，搭配專業的遊戲教具，以衰弱老人、輕度失能及輕度失智者為主，設計合適的課程內容，使參與課程的長輩可在課程中運用日常生活少用的各項認知能力，進而達到認知促進及社會參與之功能。
