專家寫稿 巫奉約 理事長 ｜全齡樂遊健康促進發展協會 編輯
對於失智症照顧的重點，當我們談論照顧失智長輩時，常常會面臨許多挑戰，特別是如何提升他們的生活品質。而改善生活品質的關鍵核心，其實非常簡單，那就是「喜樂」。達到「喜樂」最重要的小技巧，便是「投其所好」。
為什麼投其所好如此重要？讓我們來進行一個心理的實驗：
試想一下，你現在跟別人說話，說沒幾句話就遭到對方的否定或糾正，你的感覺會如何？
當然會覺得沮喪、煩躁，甚至自信心也會受到打擊。
這正是許多失智長輩在日常生活中常面臨的狀況。家人或照顧者常出於好意，想要幫助他們恢復記憶或改善行為，不自覺地總在修正他們，這些舉動雖然初衷良善，但對失智患者而言卻可能帶來負面情緒，造成心情低落、失去生活的熱情。
我們要認清一個事實：當長輩的情緒不佳，照顧工作就會變得更艱辛。因此，提升失智長輩生活品質的關鍵，就是要讓他們感到「開心快樂(喜樂)」。而實現這一目標最有效的方法，就是「投其所好」。
失智症照顧｜首先要先避免些狀況?
「投其所好」具體該怎麼做呢？首先，我們需要進行換位思考。假設今天我們自己是被照顧者，那麼，什麼是我們最不喜歡的行為呢？例如：
- 被說教：不斷地被教育該怎麼做、不該怎麼做，感覺自己像個孩子。
- 被責罵：每當犯錯時，被批評或責備，情緒受到嚴重傷害。
- 過度限制：行動自由被限制，感到無助與被監控的壓力。
- 面對他人的生氣情緒：身邊的人總是表現出不耐煩或怒氣，自己也會覺得愧疚與不安。
失智症照顧｜該如何「投其所好」呢？
當我們清楚這些行為會造成的負面影響後，就能有意識地避免這些行為。
更重要的是，我們不僅要避免負面行為，還要反向實施積極的行為，建立正面、快樂的互動環境，例如：
- 給予肯定與讚美：即便只是小小的成功或改變，都要立即肯定，讓長輩感覺到被尊重與珍惜。
- 提供自由空間：在安全的前提下，盡量讓他們自由地做想做的事，增加自信與自主感。
- 保持愉快的氛圍：時常與長輩分享愉快的話題或幽默笑話，讓他們感受到輕鬆與快樂。
例如，一位喜歡園藝的長輩，我們可以特意為他安排每天一小時的園藝時間，鼓勵他栽種自己喜歡的植物，並在過程中給予稱讚，肯定他對園藝的熱情與能力。透過這種投其所好的方式，不僅長輩的心情會得到改善，他們的生活品質也會大幅提升。
又或者，一位喜歡繪畫的長輩，雖然畫得不如以前，但我們依然可以給予鼓勵，讚美他顏色搭配得漂亮，或構圖有創意。這些正面的鼓勵會增強他們的自信心與幸福感。
失智症照顧｜喜樂照顧讓長輩們充滿歡樂
投其所好是失智症照顧的核心，不只是單純迎合長輩的喜好，更是在尊重他們的過去，理解他們的現在，並支持他們的未來。透過這個簡單卻有效的小技巧，我們能讓失智長輩的每一天充滿喜樂與尊嚴，進而改善整體家庭的氛圍，降低照顧者的負擔。
從今天起，試著運用這個小技巧，在生活中給失智長輩更多理解與鼓勵吧！讓我們一起為他們創造更多喜樂時刻，實現生活品質的提升，讓長輩與照顧者都能從中受益。
—巫奉約 與 全齡樂遊健康促進發展協會 關心您並與您攜手,共同面對失智。
【關於｜巫奉約老師】
巫奉約，認知健康促進及功能型桌遊設計專家，因自身年輕時遭遇嚴重車禍導致短暫性失智，深刻體悟到認知健康的重要性。回台後投入長者健康照護產業十餘年，研發超過60款適合各年齡層的功能型桌遊，致力於失智症預防與認知能力提升。與萬芳醫院、新光銀行、台安醫院等單位合作，推廣以科學實證為基礎的認知增能計畫，成功協助許多長輩延緩失智症狀，改善生活品質，並積極推廣腦健康教育，提升社會對失智症的認識與重視。
🔺全齡樂遊健康促進發展協會 理事長
🔺中華愛腦協會/幸福家庭賦能協會 理事
🔺2024年與曾文毅醫師共同完成大腦逆齡實驗
🔺2024年與萬芳醫院進行人體實驗，對象為失智患者，透過課程可逆轉失智
【認識｜全齡樂遊促進發展協會】
本會係由一群志同道合的各界人士，本著自發的意願，共同為著研商如何以好玩有趣的課程內容吸引長輩主動參與活動，進而透過遊戲的方式，搭配專業的遊戲教具，以衰弱老人、輕度失能及輕度失智者為主，設計合適的課程內容，使參與課程的長輩可在課程中運用日常生活少用的各項認知能力，進而達到認知促進及社會參與之功能。
