全齡樂遊健康促進發展協會理事長、認知健康專家 巫奉約 寫稿 ｜全齡樂遊健康促進發展協會 編輯
失智症可逆｜從絕望到希望，失智症真的是不歸路嗎？
失智症可逆？從「不可逆」到「可逆」的新希望
在過去的觀念裡，失智症不可逆幾乎是醫學界與社會的共識。但隨著神經科學研究與臨床實證的累積，新的證據逐漸挑戰這個宿命。研究指出，透過大腦可塑性（Neuroplasticity）與認知訓練，受損腦區雖難完全恢復，但健康腦區能代償功能，帶來「失智症可逆」的可能。作為一個親歷「暫時性失智」的人，我深知這並非理論，而是真實可行的方向。
親身經歷：暫時性失智的孤獨與痛苦
23 歲那年，我因車禍導致腦部損傷，經歷過短暫性失智。當別人問我「剛剛發生什麼事」時，我腦中一片空白，甚至無法理解「剛剛」代表多久以前。記憶障礙、思考遲緩、溝通困難，一度讓我選擇遠離人群。那段低谷讓我體會到失智患者的孤立與無助，也成為我一生投身於失智逆轉研究的起點。
大腦可塑性：認知刺激能否喚醒腦力？
醫師當時告訴我，大腦受損後無法復原。但我選擇不放棄，開始嘗試不同的認知刺激（Cognitive Stimulation），包括記憶遊戲、運算挑戰、手眼協調訓練等。逐步累積的練習，讓我的理解與反應力恢復。這也驗證了神經科學中的核心理論：大腦可塑性能夠讓健康腦區重新建立路徑，代償受損區域。這意味著，失智症可逆不只是夢想。
失智症可逆｜科學如何證明「逆轉」不僅是延緩，更是真實改善？
失智症可逆的科學實證：數據說話
我的課程與臨床合作也為「失智症可逆」提供了有力的科學依據：
1. 高齡長者訓練成果：在一項針對 86 歲長者的研究中，經過三個月系統訓練，**MoCA（蒙特利爾認知評估量表）平均提升 18.45%**，有人甚至從 20 分進步到 24 分。
2. 萬芳醫院合作實驗：12 位確診患者在六個月訓練後，認知功能平均提升 **51%**；對照組則沒有顯著變化。
這些數據證明，認知訓練能逆轉失智退化，效果不僅僅是「延緩」，而是真實的改善。
失智症可逆｜逆轉失智，我們具體該怎麼做？
逆轉失智的八大方法：課程與生活結合
我推動的「身腦齡活課程」結合科學設計與日常實踐，幫助長者維持並提升腦力：
1. 社交互動：避免孤立，透過交流活化大腦。
2. 認知刺激：反應遊戲、記憶挑戰、數字運算。
3. 肢體運動：例如「一手比槍、一手比五」快速切換。
4. 正向氛圍：錯誤也能大笑，增強持續動力。
5. 情緒管理：降低焦慮，提升自信與參與意願。
6. 全腦運動：生活要規律，也要有新鮮刺激。
7. 自我挑戰：設定小目標，逐步累積成就感。
8. 價值肯定：讓參與者知道自己正在「變更好」。
這些元素不僅適合失智長者，對於所有追求腦健康的人都同樣有效。
真實案例：從懷疑到逆轉的奇蹟
在雙連安養中心，有位 86 歲婆婆最初懷疑自己「不可能改善」，但經過三個月課程後，她竟能記住100 種物品。這不僅讓家人驚訝，也讓她重拾自信，成為同儕中的榜樣。這個案例顯示：失智逆轉是可能的，而且可被複製。
醫學共識：部分失智症是可逆的
研究顯示，某些類型的失智屬於「可逆性失智」，如營養不良、甲狀腺功能異常、腦部感染或腦水腫等。只要及早發現與治療，患者便能恢復正常功能。這提醒我們，失智並非單一疾病，而是多種因素的結果，及早檢測與干預至關重要。
WHO建議：預防失智的四大關鍵策略
根據 WHO世界衛生組織 全球失智症行動計畫 2025， 預防與逆轉失智的關鍵策略包括：
* 早期發現與介入
* 認知刺激與訓練
* 規律運動
* 健康飲食（如地中海飲食）
這些方向與我們的臨床實證高度一致。
失智症可逆｜AI與VR，將如何成為逆轉失智的新引擎？
科技新工具：AI 與虛擬實境助攻失智逆轉
我目前正在推動將 「AI、大數據與虛擬實境（VR）」結合到認知訓練中，幫助更精準地評估腦力並開發個人化的訓練方案。隨著臨床數據的累積，我們正在一步步證明，失智症可逆不只是概念，而是逐漸成形的科學現實。
結語：失智不是終點，而是另一個起點
我的故事證明，大腦可塑性與認知訓練能讓失智者看見希望。失智不代表一切結束，而是提醒我們必須積極啟動「大腦潛能」。今天的你或家人，也許正面臨失智陰影，但請記得：失智症可逆是有科學依據的。我們能夠透過行動、訓練與科技，共同創造「逆轉奇蹟」。
參考來源
1. 巫奉約，《失智可逆！ 科學證明大腦愈用愈年輕》，2025失智論壇專題報導，聯合報健康事業部，2025年8月9日。
2. 預防失智盡早了解大腦健康度，產業新聞，2025年8月。
3. WHO全球失智症行動計畫2025，衛生福利部，2025年。
4. 失智症與阿茲海默症的診斷與治療，Zebra Neurology，2025年1月28日。
5. 失智症成因多，提早預防是最好的對策，MedNet，2025年3月27日。
6. 身腦齡活課程推廣實務觀察，2025失智論壇現場互動，2025年8月。
7. 巫奉約，《失智症逆轉新希望：大腦代償功能如何重建認知能力？》，Anke Media，2025年4月28日。
—巫奉約 與 全齡樂遊健康促進發展協會 關心您並與您攜手,共同面對失智。
【關於｜巫奉約老師】
巫奉約，認知健康促進及功能型桌遊設計專家，因自身年輕時遭遇嚴重車禍導致短暫性失智，深刻體悟到認知健康的重要性。回台後投入長者健康照護產業十餘年，研發超過60款適合各年齡層的功能型桌遊，致力於失智症預防與認知能力提升。與萬芳醫院、新光銀行、台安醫院等單位合作，推廣以科學實證為基礎的認知增能計畫，成功協助許多長輩延緩失智症狀，改善生活品質，並積極推廣腦健康教育，提升社會對失智症的認識與重視。
🔺全齡樂遊健康促進發展協會 理事長
🔺中華愛腦協會/幸福家庭賦能協會 理事
🔺2024年與曾文毅醫師共同完成大腦逆齡實驗
🔺2024年與萬芳醫院進行人體實驗，對象為失智患者，透過課程可逆轉失智
【認識｜全齡樂遊促進發展協會】
本會係由一群志同道合的各界人士，本著自發的意願，共同為著研商如何以好玩有趣的課程內容吸引長輩主動參與活動，進而透過遊戲的方式，搭配專業的遊戲教具，以衰弱老人、輕度失能及輕度失智者為主，設計合適的課程內容，使參與課程的長輩可在課程中運用日常生活少用的各項認知能力，進而達到認知促進及社會參與之功能。
