專家寫稿 巫奉約 理事長 ｜全齡樂遊健康促進發展協會 編輯
失智症前兆包括記憶衰退、重複行為、焦慮、睡眠異常、時間感模糊、情緒改變及忽略個人衛生。家屬應細心觀察，及早尋求專業評估與協助，以延緩病情惡化，提升長輩生活品質。
失智症前兆｜生活細節變化是否透露警訊?
你是否注意到，原本獨立生活的長輩開始需要頻繁的提醒才能順利完成日常活動？例如煮飯時常忘記熄火，或走到某處突然忘記原本目的。這些細節，可能是失智症前兆，需及早關注與評估。
失智症前兆還可能表現在時間感混亂，長輩可能會開始對時間的感受變得模糊，例如經常忘記約定好的聚會，搞錯時間地點，甚至不明白為什麼自己會在某處出現，這種情形越趨頻繁，越可能顯示腦部認知功能正在逐漸減退。家人若察覺這些失智症前兆，應提高警覺，盡快諮詢專業醫療人員，進行完整的認知評估，以便提供適切的照護與支持。
失智症前兆｜記憶力衰退與情緒變化如何影響長輩?
家中長輩是否常常反覆詢問相同問題，或一再重複相同話題，甚至數分鐘前才講過的事情，又再度重提?例如，一小時內數次詢問「今天星期幾?」、「鑰匙放哪裡?」這種「頻繁」的重複行為，很可能是短期記憶受損的明顯表現，與失智症前兆密切相關，絕對不能忽視。
若長輩開始對許多事情感到莫名焦慮、擔心，經常把「怕忘記」、「怕做錯」掛在嘴邊，可能表示他們已逐漸感受到記憶力衰退帶來的壓力與不安。若焦慮情況長期存在，應該考慮是否為失智症前兆，家屬應多加觀察，適時尋求專業協助。
失智症前兆｜睡眠異常與忽略個人衛生是否需要警覺?
睡眠品質也是值得注意的關鍵。長輩晚上難以入眠、頻繁醒來，或日夜顛倒，導致白天精神狀態欠佳、時常打瞌睡，甚至精神不集中。這些睡眠異常徵兆變化，經常伴隨失智症前兆初期，應及早進行檢查與改善。
長輩對於自己的外表與清潔開始不在意，例如忽略了過去每天堅持的打扮習慣，或出門穿錯鞋子、衣服不合季節，甚至連基本衛生如洗澡或刷牙都開始忘記。這些細節，往往容易被家人忽略，卻可能暗示著大腦認知功能正在退化，可能是失智症前兆。
失智症前兆｜及早發現失智症前兆，守護長輩健康
面對失智，失智症前兆的變化可能潛藏在日常細節中，早期識別與及早介入，對改善病程、延緩惡化至關重要。家屬若察覺上述情況，不要覺得難以啟齒或拖延觀望，應盡快尋求醫療評估與專業協助，透過認知訓練與適當照護方案，提升長輩生活品質，延緩認知功能的衰退。
失智症的發展過程中，失智症前兆並不可怕，生活小細節往往隱藏著重要的警訊。身為家人，我們能做到的是細心觀察、主動關懷，並採取有效行動。讓我們一起提高警覺，守護長輩的認知健康，讓他們享有更快樂、更有尊嚴的晚年生活。
—巫奉約 與 全齡樂遊健康促進發展協會 關心您並與您攜手,共同面對失智。
【關於｜巫奉約老師】
巫奉約，認知健康促進及功能型桌遊設計專家，因自身年輕時遭遇嚴重車禍導致短暫性失智，深刻體悟到認知健康的重要性。回台後投入長者健康照護產業十餘年，研發超過60款適合各年齡層的功能型桌遊，致力於失智症預防與認知能力提升。與萬芳醫院、新光銀行、台安醫院等單位合作，推廣以科學實證為基礎的認知增能計畫，成功協助許多長輩延緩失智症狀，改善生活品質，並積極推廣腦健康教育，提升社會對失智症的認識與重視。
🔺全齡樂遊健康促進發展協會 理事長
🔺中華愛腦協會/幸福家庭賦能協會 理事
🔺2024年與曾文毅醫師共同完成大腦逆齡實驗
🔺2024年與萬芳醫院進行人體實驗，對象為失智患者，透過課程可逆轉失智
【認識｜全齡樂遊促進發展協會】
本會係由一群志同道合的各界人士，本著自發的意願，共同為著研商如何以好玩有趣的課程內容吸引長輩主動參與活動，進而透過遊戲的方式，搭配專業的遊戲教具，以衰弱老人、輕度失能及輕度失智者為主，設計合適的課程內容，使參與課程的長輩可在課程中運用日常生活少用的各項認知能力，進而達到認知促進及社會參與之功能。
